Åh om ni bara visste vad jag längtar tills mina dagar kan se ut så här igen! Jag ser verkligen fram emot att få börja träna och få tillbaka den där kroppen som jag började jobba på för ett år sedan. Få den där lilla stunden för mig själv, lyssna på musik och bara ha tankarna någon helt annanstans samtidigt som jag bygger upp min kropp och pressar mig själv, efter nästan ett år utan träning.

Min plan var ju egentligen att fortsätta med träningen under hela graviditeten men de första tre månaderna gick bara inte, jag var så sjukligt trött att även om min träningsväska låg i bilen så klarade inte min kropp det, jag hade nog snarare brutit ner kroppen under den perioden. När jag väl var över dem där första tre trötta och illamående månaderna och jag skulle börja träna igen så var det en nerv som satte stopp för det. Innan har jag kunnat ”träna bort” den smärtan och nerven har hamnat på plats men denna gången blev det bara värre och jag har varit nära på att börja gråta många gånger så jäkla ont har jag haft. I tillägg så går jag ju mycket på jobbet vilket absolut inte gjorde det bättre med nerven.

Så då bestämde jag mig bara för att droppa det helt, ingen vits att göra det halvdant. Så jag frös mitt kort fram till 1 april 2013 men förhoppningsvis så kommer jag kunna börja träna tidigare än så, jag är så redo att kicka igång nu! Jag bara hoppas på att denna förlossningen kommer att gå lika ”smärtfritt” som den gjorde med Ella så att jag ganska snart kan börja träna lite smått här hemma, gå på promenader och sånt till en start i alla fall. Sedan när kroppen är redo, då kör vi!

Sakta men säkert ska jag få tillbaka den där kroppen som jag började jobba på förra året, men först . . Ja först ska bara lillasyster komma ;)

20120301-102804.jpg

Ny månad som än så länge är tom men jag glädjer mig till att fylla en del av dagarna med träning!

Både i januari och februari blev det 12 gånger, så jag snittar på tre gånger i veckan vilket jag är väldigt nöjd över! Mitt mål är 4 gånger i veckan men med sjukdom och lite semester så får man det inte alltid till. Oavsett så är det så kul att träna nu och kanske ännu roligare nu när det börjar bli lite vår och vi går mot ljusare tider!

Ha en fin dag och hoppas att solen skiner på er precis så som den gör på oss i Oslo idag :)

Något som har motiverat mig väldigt med att träna den första månaden utav året har varit det här

20120201-110031.jpg

Jag fick en års kalender ifrån Elixia som jag satte upp på kylskåpet och varje gång jag har tränat så har jag skrivit upp vad jag har tränat i kalendern. Då håller jag koll på vad och hur ofta jag har tränat och det är nästan så att jag längtar till nästa gång jag får skriva och det är motiverande för att komma sig på träning dem dagarna det tar emot!

Oavsett om man har som mål att träna en gång i veckan eller fyra gånger så ser man faktiskt om man klarar att hålla det.

Nu blev det inte så mycket träning som jag hade hoppats på denna månaden eftersom att det var två veckor med förkyldning och då är jag stenhård på att inte slita ut kroppen utan hellre vila för att bli helt frisk.

Men det ska bli kul att se hur många gånger jag får till i februari!

20120115-145227.jpg
En ganska sliten Malin!

Wahhhhhh :D Hela min kropp kryllar av både endorfiner och adrenalin!

Jag vet inte helt vad som har hänt med mig för i hela mitt liv har jag hatat att löpa, vi pratade om det häromdagen jag och tjejerna, det måste bero på att man i skolan blev tvingad till att löpa si och så långt på en viss tid för att få ett visst betyg? Att bli tvingad till saker man i utgångspunkten inte tycker är kul gör det ju absolut inte roligare. Men i alla fall!

Idag så skulle jag egentligen bara löpa i 15 minuter men det gick så bra att jag tänkte att jag fortsätter, så det slutade med att jag hade löpt 5 km, feeeem kilometer för en som har hatat allt vad konditionsträning heter! Wahhhhh :D Jag är så otroligt stolt över mig själv!

20120115-145114.jpg

20120108-120532.jpg

Färdig tränat på Elixia för denna veckan och det har varit så kul för jag har uppgraderat mitt medlemskap så att jag kan träna på alla Elixia i hela landet. Så tidigare i veckan blev det en tur inom Elixia Colosseum innan jag skulle träffa Frugan och Fellan, för dem bor precis i närheten och eftersom att jag flyr runt i Norge så kan jag utnyttja det mer. Plus att det finns olika grupptränings utbud på olika Elixian!

Och en viktig punkt för att hålla kvar motivationen till att träna är just variation, även om man inte kan fly runt på massa olika träningscenter så är det viktigt att variera just träningen med att träna själv, löpa, träna i grupp och testa nya saker för då blir det inte så enformigt och lättare att hålla motivationen uppe!

 

20120108-120540.jpgNär jag kom hem så stog chefen och kontrollerade att pappan i huset inte fuskade med träningen haha ;)

20120102-201807.jpg

På Elixia var det jag och alla andra som har bestämt sig för att starta ett nytt liv nu så här på nyåret haha helt galet!

Som tur var så var det inte så mycket folk på just det passet jag var på 500 kcal, antagligen för att det är så nytt. Men fy fasiken för ett pass, det varade i 30 minuter och jag ångrade mig nästan efter första minuten haha, men som med allt annat som är nytt så måste man ge det en chans så jag ska gå ett par gånger till för att se om jag tycker om det. Favoriten på Elixia är fortfarande Power med Ingun Marie och jag såg på schemat att hon ska ha 500 kcal på torsdag så då måste jag dit igen.

Nae slut babblat, nu har jag i alla fall kickat igång det nya året på bästa sätt efter all denna sjukdom som har härjat i Pousette-Zeitzmann family! Och kvällen är inte slut än för nu ska jag gå och möta upp bästa kollegorna!

20111114-205322.jpg

Jag lurade med Fellan på Power idag och jag lider lite med henne för jag vet hur dem första en, två dagarna är, träningsvärk som heter duga! Men det är så skönt efteråt och även jag kommer att vara stel eftersom att det var nytt upplägg, väldigt mycket jobbigare men så jädrans gött i kroppen!

Wohooo!!

Scrillex pumpar i mina öron och tröjan är ifrån Classifed

 

Nyss hemkommen ifrån träning och veckohandling och jag har även hunnit kockelera lite. Det är ju måndag så jag har kört all in på Powern idag och även om klockan är mycket så har jag sån energi ifrån att ha kört ett hårt pass, jag gillar det!

Jag tycker inte om att skriva såna här sena inlägg för då blir det liksom att man bara rabblar upp allt man har gjort under dagen men jag har inte fått till att logga in med appen så då får det helt enkelt bli så här. Vet visserligen inte helt vart den här dagen har tagit vägen? Som alla andra dagar med andra ord, jag tippar på att november kommer att flyga förbi för det är mycket att göra på jobbet, många V.I.P kvällar och så ska jag ta mig en tur till Lofoten, Harstad, Narvik sista veckan och sedan är det december?

Jag var inom Ikea idag för att köpa en ny förvaringslåda att ha i bilen och dem hade så klart fått in julen så jag kunde inte låta bli att köpa pepparkaksdeg för den är verkligen farligt god! Fast godast är ändå färdigköpta pepparkakor, det är liksom bara själva bakandet som jag tycker är kul men egna pepparkakor är inte så gott. Oj nu svamlar jag, precis så som det alltid blir med sena inlägg. Oavsett så längtar jag faktiskt till julen och det är inte långt kvar heller weii!

 

Nae jag sätter stop här, det är nämligen dags att säga natta!

Dagen har gått i ett och jag har haft helt fel skor på mig, haha är inte det så typiskt att jag just idag väljer ett par ogåvänliga skor när det enda jag har gjort är att ha gått? Vi ska ha en kurs i morgon för en stor kedja så det är en hel del ting att ordna med men vi ska få det till.

Jag blev impad av mig själv när jag i morses låg i sängen och fick ett sms om jag kunde vara med på ett möte, 30 minuter senare var jag i ordning gjord, Ella var väckt, fått frukost, blivit påklädd, jag hade lagat matpakke, klätt på oss och satt oss i bilen haha ibland känner man sig som super mama alltså!

Oavsett så tog det imot att jag hade bokat upp mig på Elixia Power i kväll, just eftersom att jag har gått massor och bara har ätit en macka och var mega hungrig plus att Ella inte hade sovit på hela dagen och var super grinig. Men även om jag var trött så var jag ändå så sugen på Power eftersom att det var snart tre veckor sedan jag tränade sist och så har ju faktiskt IngunnMarie det allra bästa passet på Elixia. (och så hade jag ju skrivit till Josefine att vi skulle ses där så jag kunde ju nästan inte backa ur då ;) )

Det gick så bra idag, även om jag inte körde så tungt så var det otroligt jobbigt eftersom att det var längesedan jag tränade. Jag blev också väldigt pepp av att träffa Josefine och så är IngunnMarie så otroligt duktig instruktör! Efter Powern så skulle jag gå av mig lite på bandet och hör och häpna(!!!) det slutade med att jag sprang i 15 minuter. Haha förstår ni då all överskott med energi jag fick av Powern? Det kändes så skönt efteråt och nu är jag väldigt klar för sängen.

 

IngunnMarie som har så otroligt snyggt tränade armar och så snyggaste Josefine!

Bilden har jag lånat av Josefine!

Nu: Snabbt in i duschen och sedan är det natta och i morgon väntar en otroligt tidig morgon och en onormalt lång dag!

20111005-213030.jpg

Åh vad skönt det var att komma iväg på träningen idag! Jag är så glad för att jag fortfarande tycker att det är kul och verkligen vill gå och träna, det är absolut inget tvång utan helt för min egen skull, för att jag vill! Har jag bara lust att träna en gång i veckan så gör jag det, känner jag för att träna fyra gånger i veckan så gör jag det och det är det som gör träningen så kul!

Jag mår så bra och idag mår jag till och med lite extra bra tror jag.

Idag var det första gången jag var på Fitness fusion på Elixia och Maj-Lisbeth som har passet är så härlig, hon var vikarie sist jag var på pilates och hon gör allt med sån glädje och värme att man blir avslappnad även om man tränar så hårt. Jag kommer försöka att fortsätta gå på Fitness fusion som är en blandning mellan Yoga och Pilates. Jag gillar det just för att det är en träningsform som man inte svettat ihjäl men man får ändå ut så mycket utav träningen och man hittar muskler man aldrig trodde fans. En väldigt skön träningsform där det är vikitgt att lära sig dem rätta teknikerna.

Efteråt körde jag stenhårt på Powern, jag stog längst fram (mest för att det redan stog en step och en matta där när jag kom) och var så jädrans pepp. Att stå långt fram är halva grejen så att man kan se rikitgt vad instruktören gör, se om man själv gör rätt och även bli egoboostad av att se sig själv i spegeln. Det är så kul för nu börjar jag få små tunna linjer som antyder att jag faktiskt har muskler och det är precis det jag är ute efter.

Så att stå längst bak längst in i hörnet har jag slutat med för längesedan eftersom att jag kom fram till att jag inte såg helt vad instruktören gjorde och jag kunde heller inte se om jag gjorde övningarna rätt.

Jag brukar tänka att lika intresserad (vilket betyder noll intresse) som jag är av att dem runt mig gör precis alla lyft eller hur mycket dem har på stången lika lite intresse har dem för mig och vad jag gör. Man tränar för sin egen skull, ingen annans!

20111005-162008.jpg

20111005-162001.jpg

Jag känner mig som en vandrande reklampelare nu när jag ska iväg och träna på Elixia. På höger benet har jag pappas jobb och på bröstet och ryggen visar jag stolt upp mitt egna jobb!

Först ska jag prova ett pass jag aldrig har varit på förut, Fitnessfushion, en blandning av yoga och pilates så det kan bli spännande. Efter det så blir det rätt på Powern!

Här ska man minsann bli fit!

20110928-202426.jpg

Åhh så sjukt skönt det var att få gå till Elixia idag och köra lite Power! Jag har inte tränat på tre veckor så nu skrek verkligen min kropp efter det här även om jag var sliten efter jobbet!

Men det är ju då det är som skönast att ta tag i sig själv, gå och träna och få massa energi efteråt!

Men jag funderade precis om jag verkligen hade behövt gå till Elixia eftersom att när jag kom hem körde jag och mini all in på sovrumsgolvet med Kaptein Sabeltann och Hoffmaestro, haha fanastisk kombo av musik ;)

20110908-061519.jpg

Efter att ha kört ett Xycling (spinning) pass på 40 minuter så sitter jag och varvar ner innan det är dags att köra Pilates i en timma. Skönt att köra två helt olika pass men under lagom lång tid!

Jag är inte speciellt glad i att gå på Xycling pass men oftast är det så i början och jag har aldrig helt kommit in i det men nu har jag tänkt att ge det en chans. Jag behöver träna kondition plus att jag har ett (ibland två) knä som alltid strejkar som jag känner mår bra av att cykla av sig lite.

Pilates där emot älskar jag, en lugnare träningsform men som samtidigt är otroligt jobbig just för att man jobbar med så mycket dolda muskler.

Hepp hepp, nu ska jag på’t igjen!

© 2013 Malin Suffusion theme by Sayontan Sinha